po prostu

PTS -> Tylko na dwóch , to chyba nie grzech :P , chcę zdobyc po prostu jak najwięcej informacji Tomasz68 ->Mógłbys zradzić konkretne ilości i skłądniki twojej suplementacji (mam 76kg/180cm i szybką przemianę materii ) . NIe mam też zaz dużego pojęcia o diecie . NIe wiem czy muszę zwracać tylko mniej więcej uwagę na dostarczenie w ciągu doby [...]

stosuj się do 10 wskazówek żywieniowych - są w postach podwieszonych. Nie redukuj nic, po prostu dużo się ruszaj i nie przejmuj się takim brzuchem (bo tu nie widze tłuszczu) metabolizm i organizm 14latka potrafi taką "warstwe tłuszczu" zgubić w moment.

Dzięki. Myślałem, że po prostu jest możliwość zrobienia sobie jakiegoś " podkładu " nim wrócę na siłownie. Bo planuję dopiero ruszyć 6 miesięcy od operacji. Choć lekarz mi powiedział, że po trzech miesiącach mogę zacząć ćwiczyć.

Wiem ze kortyzol to hormon stresu ale moje codzienne życie nie ma nic wspólnego ze stresem nic nie chce kombinować sam tylko po prostu zapytałem co moze przepisać mi lekarz,moze ktoś ma jakieś przypuszczenia

a nie wiem - mieli koszulki sponsora po prostu - ale ubaw z tych koszulek był

[...] mailem juz okres keidy bardzo fajnei zmasowalem, ale zrobilems ie ociezały, i mma załatwiło sprawe, zrobilo mnie bardziej gibkim i zywszym. owszem w samym mma rowniez podejmuje wyzwania jakimi sa walki, jednak zalezy mi na rozwoju fizycznym na silowni pod katem po prostu wyglądu. Prosze o wiecej propozycji/opini an temat tego rozlozenia partii.

[...] Nike Strike- znakomita , póki się nie "zjedzie", polecam. Jest ona dobra nie tylko do gry, ale do Freestyle Football, ciekawostka jeżeli uprawiasz ten sport. Drugą piłkę którą mogę polecić to "asfaltówka" Monta Freestyler, używam jej do FF, bo też uprawiam. PS. Mogłeś to napisać w innym temacie, są takie, po prostu przejrzyj starsze ;-).

słyszałem o tym że nie trzeba biegać tak długo aby palić tłuszcz , ale ja po prostu lubię sobie pobiegać po lesie :) i raczej będę miał w przyszłości tendencje by zwiększać czas biegu i pokonywany dystans .

chyba się nie zrozumieliśmy - idzie enan przez 3 miesiące - a na ost. 4 tyg. chciałęm dorzucić metę... No ja cie zrozumiałem po prostu krotko mówiąc nie osiągnąłeś tego co było w planach i chcesz dowalić metę na dalszy progres Moja propozycja dowal mete ale i na tesciu polec jeszcze z 2-3 miechy po co schodzić ;-)

9 latkowie może nie, ale np 13-14 latków już tutaj widziałem, i nie sądzę aby oni widzieli w tym coś miłego, sczerze?? Wali mnie to, nie obraża, nie przyprawia o wymioty, ale jak ktoś nie zna się na sztuce (ja się nie znam) to nie widzi w tym po po prostu cycka?? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-16 10:48:47

[...] nie wrócę do splita masakra plan :p a ludzie tak zachwalają dla naturala (mógłbyś mi jeszcze napisać jakie efekty miałeś wtedy?) A co do progresji w tym planie to znaleźć po prostu swój stały ciężar do ćwiczeń którym zrobię 5 ruchów i potem dokładać czy zejść do lżejszego? i potem dokładać Zmieniony przez - chrissik w dniu 2016-07-16 17:45:05 [...]

Skad wiesz ile mam lat ? Twierdzisz ze z typkami ktorzy sa po prostu 30 cm + wyzsi nie ma szans ? Szybkosc i dynamika nie zalatwi sprawy ? Ciezko mi to zaakceptowac ze to jaki dorosniesz ma takie znaczenie w walce. Nie chce rowniez mowic ze mam szans w takiej walce. Zmieniony przez - Bobo321 w dniu 2018-11-12 00:14:29

Trenuje wlasnie Street Workout oraz interesuje sie boksem, mma. Walczyłem pare razy "ulicznie" ale nie z rywalami bardzo dużymi po prostu nie mialem okazji, co do mnie to jestem bardzo szybki to moj atut. Musze sie kiedys przekonac jak to jest walczyć jako Dawid z Goliatem, ciekawosc wezmie gore.

[...] w drugim linku. Można ćwiczyć np. tak, że jak będę ćwiczył pompki i się zmęczę to mogę zmienić na ćwiczenie brzuszków również do tej pory aż się zmęczę i zmiana czy po prostu jeśli ma być np. 15 powtórzeń to mam je zrobić nie ważne czy dam rade ? Bo przy robieniu pompek nie mogę się skupić nawet na ich liczeniu. Pozdro Zmieniony przez - [...]

No faktycznie, lepszego pożegnania nie mógł mieć. I jeszcze zgarnął więcej niż niezłą sumkę (2 bonusy+walka+wygrana). Ciekawe czy oszczędzał w przeszłości, czy po prostu ma zamiar prowadzić jakąś szkółkę

tez jem w domu, aby nie wydawac swoich pieniedzy po prostu jade sam na zakupy, aby pozniej mama nie musiala jechac robie jej zakupy i przy okazji sobie kupuje. przewaznie sie mieszcze w kasie jaka mi zostawia mama, wiec wystarczy troche pokombinowac i bez problemu dasz rade. duzym minusem tego jest ze trace czas i to duzo bo staram kupowac w [...]

no tego sie spodziewałem czytałem sporo i wszędzie mowa, że dieta to podstawa, bez diety ciężko jest coś osiągnąć :B no dobra, to po prostu w każdym posiłku będę spożyważ węglowodany o niskim ig, pełne białko, a w potreningowym ww o wysokim ig i brak ww na noc, z tym, że bede jadł tyle na ile będę miał ochotę. Ot taki kompromis :D no i ten [...]

no ja szamam ser bialy i to w dużych ilościach, cóż padlina troche kosztuje. mleko to tak tylko rano. w sumie mam 14 lat, jak mi powiedziano nie powinienem stosować diet w tym wieku więc "nie stosuje"...tak jak mówiłem jem po prostu kilka mniejszych posiłków. w takim razie są jakieś dobre produkty mleczne?

powiem tak: "kto chce znajdzie sposób, kto nie chce znajdzie powód" jeżeli sport jest twoja pasją to nie pozwól, żeby coś ci przeszkodziło. Ja bym te mięśnie po trochu po prostu rozruszał i będzie dobrze ;) pozdro

alez macie problemy ... po prostu rob co chcesz - kogo to obhcodzi ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.